programy do

[...] we współpracy z liderami branży fitness przygotowali przegląd nowości branżowych oraz obszerny program szkoleniowo-marketingowy. Podnoszeniu kwalifikacji sprzyjać będą programy treningowe realizowane przez trenerów o światowej renomie: Spinning Park, Tomahawk Evolution Ride oraz dwudniowa Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya. Czwartym [...]

Na tej stronie można pobrać program do oglądania meczów Euro 2oo8 http://www.sciagnij.pl/programy/1,90718,5285598,Euro_2008___ogladaj_za_darmo.html kibicujmy Polakom!

Witam jak w temacie nowy blender philips HR 2000 idealny do robienia szejkow i koktajli proteinowych.2 programy mieszania stabilny pojemnosc dzbanka 1,5 litra.Cena 100 zl jestem z Warszawy , mile widziany odbior osobisty.mozna przez allegro.pozdr

[...] ludzi którzy maja jakiekolwiek pojecie o tym konkretnym modelu. Otóz mój orbitrek nie wyswietla czasu predkosci i dystansu na swoim koputerze cala reszta jest ok ( tetno programy i inne) Czy kto ma jakis pomysl co moglo nawalic ??? dodam jeszcze ze gdy rozpoczne trening na wyswietlaczu caly czas pali sie STOP wyglada tak jkaby kabelki nie [...]

[...] czasu sporo, zapał jest, liczę na wskazówki ;) Dodam, że kupiłam sobie gazetę z płytką z ćwiczeniami m.in kardio (35min trening spalający tłuszcz) , pilatesa, baletu, jogi(2 programy x 12min na uda, biodra, pośladki), przyda się to? Z góry dziękuję za pomoc:) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 162 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: [...]

Mam do sprzedania notebook. Pisałem na nim programy, ale można też na nim robić wiele innych rzeczy. Wymaganiami nie powala ale dla programistów jak znalazł http://www.allegro.pl/item437088200_compaq_armada_1540d_cd_rom_2gb_wysylka_gratis.html Proszę również zachować komentarze dla siebie, tutaj tylko oferty. Przez ręce przewinęło mi się wiele [...]

witam za 3 miesiace mam zawody w tS obecnie ćwicze dośc lekko ale od listopada biore się za siebie ma może ktos jakis program lub programy ktor mógłbym zrobić aby miec maksymalnie dobre wyniki. Do treningu będe stosowal suplementacje a od stycznia saa.

[...] Na innym forum poradzili mi ze pierwszy krok to powinno byc zorientowanie sie jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne. Obliczylem sobie na kalkulatorze ze strony http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ze moje zapotrzebowanie to jest 2960 kcal mi sie wydaje ze chyba zle wyszlo bo za malo. Dobrze mi pokazalo ? Z gory dzieki

[...] do 3 poziomu, efekty jako takie byly.Teraz zacząłem trenig na masę, przez dietę troche zalałem się fatem, i juz miesni prawie nie widac, a od jakiegos tygodnia przerzucilem sie na abs 8.Ktos mi moze powiedziec co bedize dla mnie lepsze? Abs 8 czy ABS II?? A moze połączyc jakos te 2 programy? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-12-28 00:06:41

[...] powiedziec ze widzialem efekty i zaadniczo bylem z nich zadwolony (troche szkoda, bo wszystko zeszlo - przestalem chodzic w lipcu.) Trenowalem 3 razy w tygodniu - rozne programy. Generalnie niewiele rosla mi klata i to byl dla mnie podstawowy problem. Uprawiam tez sporo sportow aerobowych - biegam i plywam. Rocznie robie okolo 2-3 tys km na [...]

[...] visionplus jest kompleta razem z pilotem i czujnikiem(korzystalem z nie dosyc dlugo jest to fajne rozwiazanie na monitorze 19" juz mozna smialo ogladac tv,dodatkowa zaleta jest to ze mozna nagrywac bezposredno programy na dysk.Jest tez nagrywarka dvd i drugi naped dvdrom,oprocz tego jest jeszcze stacja dyskietek i zasilacz 450wat. Cena to 1400zł

[...] i wyraźnie zaznaczam że przeszukałem forum i dużo rzeczy przeczytałem i tyle z tego pożytku że mam mętlik w głowie i nic poza tym. Najbardziej znane i chyba dające efekty programy to Super Dunks III, Air Alert II i trening plyometryczny. Nie wiem własnie z którego skorzystac. Ze sportem mam do czynienia od małego wiec myśle że nie bedzie [...]

jak rozłożyć proporcje makroskładników na 1kg masy ciała? i jak rozłożyć procentowo kaloryczność posiłków w ciągu dnia? zależy mi na zmniejszeniu obwodu w pasie - oponka jest.. wzrost - 170cm waga - 68kg obwód pasa w najwęższym miejscu - 82cm (na czczo bywa czasem mniej) wiek - 27 lat aktwność fizyczna - takie tygodniowe minimum, to: - tren [...]

[...] czarna magia, ale chyba juz jestem na silach zeby ulozyc wlasna diete :) zaczelam od zapotrzebowania kalorycznego skorzystalam z kalkulatora znalezionego na str http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszlo mi zeby utrzymac wage powinnam spozywac 2585.09 kcal aby schudnac 1485.09 kcal ( i tu pierwsze pytanie strasznie duza ta [...]

[...] widoczne). Nie chce się bardzo napakować, bo wiadome że to nie możliwe, i po drugie nieładne, chce troszkę podszliwować swoje mięsnie. Wobec tego, czy są jakieś specjalne programy ćwiczeń, i czy wskazane jest pić koktajle białkowe, przed, w, i po treningu. Dziękuje i pozdrawiam, Piotrek. Ps. Moja waga 85 kg, wzrost 184 cm, budowa dziwna, [...]

Od jakiegoś czasu w telewizji N Sport emitowane są programy w całości poświęcone siłowaniu na ręce. Poniżej będziemy informować was o datach, godzinach oraz o zawartości tych programów. Zaglądajcie więc czasami do tego tematu a z cała pewnością nie przegapicie żadnego odcinka programu telewizyjnego "Armpower".

Znalazłem taki art może komuś się przyda pozdrawiam 1. O treningu brzucha napisano wiele. Im więcej ktoś czyta, tym bardziej może czuć się zagubiony. Postaramy się obalić dziesięć najczęściej powtarzanych mitów na temat kształtowania mięśni brzucha. 2. Robiąc brzuszki, skutecznie spalisz tłuszcz Opinia, że dzięki brzuszkom spala się tłuszcz jest [...]

[...] ale mam problemy z wyskokiem nie chce zadnych skomplikowanych treningow Pylometrycznych bo poprostu bym tego wsyztskiego nie ogarnął nie wierze w tez zadne magiczne programy typu slum dunk itp. szukam treningu nog ktory mozna by wlozyc w normalny split ale zeby sprzyjał wyskokowi Mogły by być np 2 dni śiłowy i dynamiczny bo z tego co [...]

Ostatnio odkrylam dwa ciekawe programy dotyczace nadwagi/otylosci i radzenia sobie z nia Pierwszy na TVN Style - w sobote o 13.30, powtorka w poniedzialek i piatek (o 11.00) Rozmiar w dół (Downsize me) 60 minut, Wielka Brytania 2008 Program zawiera nie tylko pakiet przydatnych i pomysłowych rad, ale też udowadnia, że chudnięcie nie musi [...]

[...] niby tutaj jest fajnie opisane ale wkurzają mnie te zalecenia - co nosić... zapotrzebowanie kaloryczne obliczałam wg różnych tabel: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php - 1065 kcal 146/40/35 ww/b/t http://fitlab.republika.pl/ - 1702 low carb(75/150/89) http://fitlab.republika.pl/kalk_kal.rar [...]